一日のスタートはコップ一杯のお水から
ヘッドミント和歌山駅前店
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です☆
皆さまは、朝起きてまず最初に何をしますか？
お手洗い？歯みがき？洗顔？
とその前に！
朝のルーティンにぜひ取り入れていただきたいのが、起きてすぐにコップ一杯の水を飲むことです。
朝のコップ一杯の水には、どんな効果があるのか…？
少しお話させていただきますね(^o^)
朝起きてまずお水を飲むことは、寝ている間に失われた水分を補給するという重要な役割ももちろんあるのですが、自律神経のバランスを整えるのに大きな役割を果たします。
就寝中は副交感神経優位のリラックスモードですが、起床時には交感神経優位のアクティブモードに少しずつ切り替わっていきます。
ですが、朝ギリギリに起きて慌ただしく出かける準備をしたり、起きてすぐスマホを見たりすると、副交感神経が一気に低下して、朝からイライラしがちに…(+_+)
この副交感神経の急低下を防ぐために効果的なのが、朝のコップ一杯の水です。
朝、お水を飲むことによって、眠っていた胃腸が起き始めて、副交感神経の急激な低下を防いでくれるので、無理なく交感神経優位に切り替わっていきます。
たったコップ一杯の水にこんな効果があるとは驚きですね！
その他、朝のコップ一杯の水には、
・体内時計のリズムが整う
・お通じがスムーズになる
・血液がサラサラになる などのメリットもあります♪
実際、私も今月から朝起きてすぐにコップ一杯の水を飲んでいるのですが、飲み始めてから腸がギュルギュルと動くのを実感しています(^v^)
ポイントとしては、最初に軽くうがいをして寝ている間にお口の中に繁殖した雑菌を洗い流してから、常温の水を飲むこと！
一日のスタートはコップ一杯の水から☆
皆さまぜひ一度お試し下さい(*^^*)
自律神経をバランスを整えるという点においては、当店のドライヘッドスパもすごく効果的です♪
ぜひご体験くださいね。
皆さまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております！
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