質の良い休日の過ごし方
ヘッドミント和歌山駅前店
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です(^^)♪
皆さま、休日はどのようにお過ごしですか？
「たくさん寝たはずなのに疲れが取れていない…」「休んだはずなのになんかだるい…」と感じることはありませんか？
実は、休日の過ごし方が原因で、かえって疲れを溜め込んでしまうことがあるんです。
休日は、平日の寝不足を取り戻そうと寝過ぎてしまったり、ついダラダラとテレビやスマホを見てしまったりしてしまいがちです…。
寝過ぎは体内時計を乱し、余計にだるさを感じる原因となります。
また、テレビやスマホを見ている時間は一見リラックスしているように思えますが、実は頭の中はフル回転していて、知らない間に疲労が蓄積されています(＞＜)
そこで、質の良い休日を過ごすコツをご紹介します(^^)！
まずは休日の朝、軽く外に出て太陽の光を浴びてみてください。太陽光は「幸せホルモン」と呼ばれるセロトニンの分泌を促し、気分をスッキリさせてくれます。交感神経も活性化され、日中のパフォーマンス向上にもつながります。
お昼寝をするなら20分程度がおすすめです。浅い眠りで頭がスッキリし、夜の睡眠にも影響しません。
少しの意識で、身体のだるさや疲れの残り方が変わってきますよ♪
そして休日には、当店のドライヘッドスパもぜひご利用ください(^^)/
当店では、頭の施術はもちろん、手から腕、デコルテ、肩、お顔、首まで、上半身全体をゆっくりとほぐしていきます。疲れた身体をじっくりとケアすることで血流が改善され、自律神経のバランスが自然と整っていきます。
（※70分以上のコースでの施術箇所です）
毎日のお仕事や家事、育児などを元気に頑張るために、休日はしっかりと身体の調子を整えましょう(^^)！
皆さまのご来店を心よりお待ちしております。
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