今年の梅雨は、気分も体調も上向きに♪
ヘッドミント和歌山駅前店
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント和歌山駅前店です(*´▽｀*)
今年も梅雨の季節がやってきましたね。
自然にとっては恵みの雨の時季ですが、私たちにとっては不便なことや憂鬱なことが増える時季ですね。
「気分が落ち込む」「体のだるさを感じる」という方も少なくないと思います。
梅雨の期間は1カ月～1カ月半もありますので、《梅雨に不調を感じやすい理由》を知って、気分も体調も上向きに過ごせるよう《梅雨時季の心身の不調対策》を積み重ねていきましょう♪
《梅雨に不調を感じやすい理由》
- 日照時間が短くなる
曇りや雨の日が多くなり太陽の光を浴びる機会が減ってしまいます。日光を浴びることには気分を明るくする効果があるので、日照時間が短くなることで気持ちが沈みやすくなります。また、体内時計も乱れがちになります。 - 気圧の変化
自律神経のバランスが乱れやすくなります。頭痛や倦怠感、気分の落ち込みなどを感じやすくなります。 - 高湿度
汗が蒸発しにくくなることで体に熱や水分がたまり、だるさや疲れを感じやすくなります。また、高湿度は自律神経のバランスにも影響を与えます。 - 外出をする機会が減る
活動量が低下すると血流が悪くなります。また、閉塞感を感じることが気分の落ち込みにつながります。
などといったことがあげれます。
《梅雨時季の心身の不調対策》
- 日光を意識的に浴びる
- 自律神経のバランスを整える
- 湿度対策をする
- 外の空気を吸ってリフレッシュする
- 身体を動かして血流を促進する
などといったことがあげられます。
「これならできそう！」と思えることから、ぜひ試してみてくださいね(*^-^*)♪
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憂鬱になりがちなジメジメ時期に
アロマの香りとヒーリングミュージックが流れる癒しの空間で至福のひとときを・・
ご来店の際は、どうか足元に気を付けてお越し下さいませ。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております☆
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