自律神経、乱れていませんか？？
ヘッドミント和歌山駅前店
ドライヘッドスパが特におススメですよ♪
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です(o^^o)
今回は、【自立神経の乱れ】についてご紹介します。
- 「交感神経」と「副交感神経」
- 自律神経が乱れる原因
- 自律神経を整えるためには
- 寒暖差による自律神経の乱れ
- ドライヘッドスパが効果的
自律神経は、内臓の働きや代謝、体温などの機能をコントロールするために、
自分の意志とは関係なく、24時間働き続けています。
「交感神経」と「副交感神経」
自律神経には、昼間や活動している時に活発になる「交感神経」と、
夜間やリラックスしている時に活発になる「副交感神経」の2種類があります。
この2種類の神経がどう作用するかによって、心や体の調子が変わっていきます。
交感神経が強く働くと、心と体が興奮状態になります。
一方、副交感神経が優位に働けば、心と体が休めます。
交感神経と副交感神経がうまくバランスを取りながら働いているお陰で、
私たちの健康は保たれますが、このバランスが崩れると心身に支障をきたします。
これが、自律神経の乱れた状態です。
自律神経が乱れる原因
自律神経の乱れる原因として、
・ストレス
・生活習慣
・心身の疾患
・ホルモンバランスの変化
・気温の寒暖差
などが挙げられます。
自律神経を整えるためには
自律神経を整えるためには、
ライフスタイルを見直すこともオススメです！
規則正しい生活を行うことで、生体リズムの調子が整うと言われています。
休みっぱなしもダメで、交感神経も適度に刺激してあげる必要がありますが、
休養、睡眠、食事、運動など
適度に休み、適度に体を動かすことを意識してあげると整ってきます。
寒暖差による自律神経の乱れ
ただ、気温の寒暖差にはなかなか順応しにくいですよね。
最近、朝晩の寒暖差が激しくなってきて、お疲れを感じることも多いのではないでしょうか？
実は、気温の寒暖差によっても自律神経が乱れてしまうのです。
ライフスタイルの見直しは、ご自身でも取り組みやすいかと思いますが、
気温の寒暖差はなかなか難しいですよね。
▷男性にも多い、天気痛・低気圧不調
▷寒暖差による「自律神経の乱れ」に、ご注意くださいね
ドライヘッドスパが効果的
そんな方は、私たちにお任せください(*^^*)
当店のドライヘッドスパにより、
副交感神経を優位にし、日頃のお疲れを癒せます。
また帰ってからの睡眠もしっかり取れるので、とてもオススメです。
和歌山市で「自律神経の乱れ」でお悩みの方
ぜひ当店のドライヘッドスパもご活用くださいね(*´▽｀*)
みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちいたしております♪
自分でも簡単に押せる♪自律神経を整える手のツボ2選
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