アイケア☆ドライアイ＋眼精疲労＋睡眠障害

2023年8月6日 2024年6月28日

ヘッドミント和歌山駅前店

うるおう瞳の日：ドライアイ・眼精疲労にアイケア

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です(*^^*)

8月8日は、（パチパチ）まばたき・うるおう瞳の日です。

「現代の私たちの瞳には潤いが足りていない」と言われています。

ドライアイのある人は国内だけでも2,000万人以上にのぼると言われ、オフィスワーカーを対象とした研究では、全体の60%以上がドライアイ・もしくはその疑いがあるということが分かっているそうです。

ドライアイになる原因はいくつもありますが
・ディスプレイの凝視
・エアコン
・コンタクトレンズ
などが、ドライアイの大きな原因だと言われています。

その中でも問題になっているのが、ディズプレイを凝視する時間の増加です。
まばたきが減ることによる乾燥・ドライアイだけでなく、近視・眼精疲労・睡眠障害といった症状につながるからです。

端末使用の時間が増加している現代では、オフィスワーカーだけでなく子どもたちにも【近視の発症・進行】＋【ドライアイ】＋【眼精疲労】＋【睡眠障害】といった症状が出ているそうです。（日本眼科医会）
少し怖いお話ですね。

対策としては、ディズプレイを観る時間を減らすのが一番良いのですが、現実には増えるばかり・・・という方も多いのではないでしょうか？
・30分に1回はディスプレイから離れる
・意識をしてまばたきをする
・目薬をつかう
・目元をあたためる
・ストレッチや目元のマッサージをする
などの対策を取り、「目の健康とうるおい」を守っていけるといいですね♪