眼精疲労に効くツボ 2選♪目をスッキリさせましょう！

2022年11月6日 2025年4月20日

ヘッドミント和歌山駅前店

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です(*^^*)

今回は【眼精疲労に効くツボ】をご紹介します。

パソコンによるデスクワークやスマートフォンの長時間使用で、目に負担が掛かっている方は多いのではないでしょうか？

日常的に目を酷使することによって、目だけではなく全身に疲れを感じる状況を”眼精疲労”といいます。

目がかすむ、痛い、ショボショボする・・・と感じたら要注意。
悪化すると、肩こりや頭痛、吐き気を引き起こす場合があります。
休憩時間などにツボ押しして、目をスッキリさせましょう♪

＼座ったまま出来る眼精疲労に効くツボ2選／

睛明(せいめい)
目頭(目の一番内側)と鼻の付け根の間のくぼみにあるツボです。
このツボは、眼精疲労からくる目のかすみやドライアイに効果があります。
気持ちいいと感じるくらいの強さを意識して、指の腹でゆっくりと押しましょう。
太陽(たいよう)
眉尻(眉毛の一番外側)と目尻をつなぐ線の中央から外側にたどり、少し窪んだところにあるツボです。
このツボは、眼精疲労からくる頭痛やめまい、目の充血などに効果があります。
中指と薬指をこの窪みに当て、軽く押しながら10～20秒ほど円を描くように動かします。
手の温度で温めてあげると、より効果的です！
▷【眼精疲労・ドライアイ】目元を温めてあげましょう！