眼精疲労に効くツボ【座ったまま出来る「眼精疲労に効くツボ」2選♪】

2022年11月6日 2023年2月16日

ヘッドミント和歌山駅前店

こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です(*^^*)

今回は【眼精疲労に効くツボ】をご紹介します！

パソコンによるデスクワークやスマートフォンの長時間使用で目に負担が掛かっている方は多いのではないでしょうか？

日常的に目を酷使することによって、目だけではなく全身に疲れを感じる状況を”眼精疲労”といいます。

目がかすむ、痛い、ショボショボする・・・と感じたら要注意。
悪化すると、肩こりや頭痛、吐き気を引き起こす場合があります。

今回は座ったまま出来る眼精疲労に効くツボ2選をご紹介します。
休憩時間などにツボ押しして目をスッキリさせましょう！

1.睛明(せいめい)
目頭(目の一番内側)と鼻の付け根の間のくぼみにあるツボです。
このツボは、眼精疲労からくる目のかすみやドライアイに効果があります。
気持ちいいと感じるくらいの強さを意識して、指の腹でゆっくりと押しましょう。

2.太陽(たいよう)
眉尻(眉毛の一番外側)と目尻をつなぐ線の中央から外側にたどり、少し窪んだところにあるツボです。
このツボは、眼精疲労からくる頭痛やめまい、目の充血などに効果があります。
中指と薬指をこの窪みに当て、軽く押しながら10～20秒ほど円を描くように動かします。
手の温度で温めてあげると、より効果的です！