世界一睡眠時間が短い国！日本
ヘッドミント和歌山駅前店
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント 和歌山駅前店です。
秋は「睡眠の秋」とも言われますが、みなさまは普段しっかりと睡眠時間を確保できていますか？
OECD（経済協力開発機構）の調査によると、日本人の平均睡眠時間は「7時間22分」で、調査対象33カ国の中で最も短い（ワースト1位）というデータが出ています。
欧米諸国などでは8時間以上の睡眠が一般的であるのに対し、日本は世界で一番「睡眠時間の少ない国」なのです。
厚生労働省も、国民一人ひとりの十分な睡眠の確保は重要な健康課題だとしています。ただ、もっと睡眠時間を！と言われても、お仕事や家事、育児などに追われる毎日の中で、物理的に睡眠時間を1～2時間増やすのはなかなか難しいことです。
睡眠時間が少ない私たち日本人が最も意識すべきことは、「睡眠の質」を高めることです。
たとえ同じ6時間睡眠であったとしても、途中で目が覚めずに質のいい睡眠を取ることができれば、翌朝のスッキリ感や体の軽さは大きく変わります。
当店のドライヘッドスパは、リラックスに特化したプライベート空間で、頭から上半身にかけてオールハンドで丁寧にほぐし、血流を促していきます。深いリラックス効果により、お休みモードのスイッチである「副交感神経」を優位に導きますので、施術を受けたその夜から睡眠の質の向上を実感していただけます。
忙しい毎日を元気に乗り切るためにも、そしてすっきりとした気持ちで明日を迎えるためにも、ぜひ当店のドライヘッドスパをご活用ください。
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
※出典：OECD「Gender data portal」(2021年)、厚生労働省「健康づくりのための睡眠ガイド2023」
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