朝がツライ方へ。自律神経のバランスを整える方法
ヘッドミント和歌山駅前店
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です(^^)♪
みなさま、朝はスッキリ起きられていますか？
起きないといけないのは分かっていても、
「身体が重い」「なかなか動けない」
そんな朝が続いていませんか？
この時期は寒さで余計に起きるのがツラいですよね(＞＜)
朝スッキリ起きられない原因として多いのが、疲れが取れていないことや自律神経の乱れなんです。
たとえば、寝る直前までスマホを見てしまうと、脳がしっかり休めず、眠りが浅くなってしまいます。
寝る前はできるだけスマホを見ないようにするだけで、睡眠の質は変わりますよ(^^)
そして朝は、なるべく朝日を浴びることが大切です。
太陽の光を浴びると、副交感神経から交感神経への切り替えがスムーズになり、幸せホルモンと呼ばれる"セロトニン"も増えるんです。セロトニンは心を穏やかに、前向きな気持ちにしてくれますよ(^^)
当店のドライヘッドスパは、頭だけでなく首や顔など上半身をゆっくりとほぐし、自律神経のバランスを整えていきます。「ここに来た日は、寝つきもよく朝もスッキリ起きられます！」「久々にぐっすり寝ることができました！」と、嬉しいお声をたくさんいただいています(^^)！
毎日頑張るみなさまが、少しでも心地よい朝を迎えられるようお手伝いさせていただけますと幸いです♪
みなさまのご来店を心よりお待ちしております。
▷眠りの浅さを改善！ドライヘッドスパの効果☆
▷幸せホルモン♪オキシトシン
▷自律神経を整える手のツボ2選│合谷・労宮
▷ 一日のスタートはコップ一杯のお水から
▷ 頭のスイッチOFFで心身をリセット！
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