睡眠の質をあげるのに最適な季節★秋の睡眠健康週間
ヘッドミント和歌山駅前店
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店ヘッドミント和歌山駅前店です(*´▽｀*)
8月27日～9月10日は「秋の睡眠健康週間」です。
秋は私たちの睡眠の質をあげるのに最適な季節と言われていますよ。
お悩みの方も多い「睡眠の質」
ぐっすり眠れる睡眠力をアップさせていきたいですね♪
〇秋の気温と湿度
まだまだ暑い日が続きますが、夜は気温や湿度がさがり快適に過ごせるようになってきます。
就寝時の環境は睡眠の質に大きく関係しています。
▷ ぐっすり眠れる☆睡眠環境 ３か条
▷ 睡眠の質を上げるには？？
〇秋の日照時間
日没が早まることで眠りのホルモン「メラトニン」の分泌が促進されて、秋は眠りやすくなるそうです。「メラトニン」は日中に生成されるホルモン「セロトニン」の量に影響を受けるので、太陽の光を浴びることも大切ですよ♪
▷ 幸せホルモン♪オキシトシン
▷ストレス→自律神経やホルモンの分泌の乱れ・・・ココロもカラダもリラックス
秋は、夏の疲れをしっかり癒し、冬の寒さに向けて、健やかな心身のメンテナンスにぴったりの季節。
夏のダメージを持ち越さないよう、お身体も頭皮もケアしてあげてくださいね(o^^o)♪
秋が一番抜け毛が多い季節ってご存知でしたか？
▷季節の変わり目に頭皮のトラブル：抜け毛対策☆
▷ 気になる抜け毛…毎日50～100本ほどは自然にぬけています
▷ 夏の隠れ乾燥／保湿ケアでバリア機能をアップさせていきましょう↑
■睡眠に関するお悩みに
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ドライヘッドスパで睡眠の質アップ↑★
みなさまのご来店をスタッフ一同心よりお待ちしております。
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