【睡眠効果アップ↑】パジャマ派？普段着派？
ヘッドミント和歌山駅前店
いつもご来店いただき ありがとうございます。
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント和歌山駅前店です。
みなさんは、寝るときに何を着て寝ていますか？
パジャマ派ですか？
スウェットやジャージなどの普段着派ですか？
近年、寝るときにパジャマを着て寝るという方は少なくなってきているそうです。
特に若い世代ほどパジャマ離れが進んでいるようですね。
ですが、パジャマを着て寝ると睡眠効果がアップするということをご存じでしょうか。
ある調査によると、
普段パジャマを着ない人にパジャマを着て寝てもらった結果、
寝付くまでの時間が短くなり、寝中に目が覚める回数も減少したそうです。
理由としては、主に次の2つがあげられます。
〇 通気性の良いパジャマには、睡眠時の体の汗を逃がす機能がある。
〇 起きている時間から眠る時間への「気持ちの切り替え効果」がある。
パジャマに着替えて寝るだけで、寝つきがよくなり途中起きる回数も減る、
不眠でお悩みの方は、ぜひ取り入れたい習慣ですね！
当店のドライヘッドスパで自律神経のバランスを整えて
パジャマを着て寝ていただくことにより、不眠症状の改善が期待できますので、是非みなさまお試しください。
みなさまのご来店を、心よりお待ちいたしております！
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