眠りにつきにくい時は・・・音楽が睡眠にもたらす効果

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こんにちは!
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント和歌山駅前店です(*´ω`)

寝つきが悪かったり、眠りが浅くてすぐ起きてしまう夜。

皆さまはどのような対処法をとっていますか?
アロマをたく、暖かい飲み物を飲むなど様々な対処法がありますよね(^^♪

その中でも多くの方が実践している対処法として「音楽」が挙げられます。
眠れない時に音楽を流すことで、睡眠の質の改善に繋がると考えられています。

今回は、音楽が睡眠にもたらす効果についてお話します!

眠りにつきにくい時は・・・音楽が睡眠にもたらす効果について

良い睡眠をとるためには、体をリラックスモードにすることがポイントです。
睡眠時に体がリラックスモードになるために重要なのが脳を休ませること。
脳を休ませるために有効な手段として、音楽はとても効果的です。

脳がリラックスした状態になると、「α波(アルファ波)」という脳波が流れます。
心地よい音楽(主にヒーリングミュージックなど)は脳にα波を流す効果があります。
つまり、就寝前に心地よい音楽をやさしくかけることで、質の良い睡眠へと繋がります。

当店ではお客様によりリラックスしていただけるように、店内BGMに心地よいヒーリングミュージックを取り入れております。
落ち着いた空間でリラックスして、至極のドライヘッドスパで日々のお疲れを癒しに来てくださいね♪

からだの力をぬいてリラックス♪
幸せホルモン♪オキシトシン
お客様だけのプライベートな空間で、贅沢な癒しのひとときを

ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント和歌山駅前店 ドライヘッドスパの 効果としては ・リラックスできる 寝つきが良くなる。 よく眠れるようになる 脳が休まる。 頭がスッキリする 眼精疲労の改善 ・白髪、 抜け毛の予防効果 ・リフトアップ効果など・・・ いいことがたくさん


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