眠りにつきにくい時は・・・
ヘッドミント和歌山駅前店音楽が睡眠にもたらす効果
こんにちは！
ドライヘッドスパ専門店 ヘッドミント和歌山駅前店です(*´ω｀)
寝つきが悪かったり、眠りが浅くてすぐ起きてしまう夜。
皆さまはどのような対処法をとっていますか？
アロマをたく、暖かい飲み物を飲むなど様々な対処法がありますよね(^^♪
その中でも多くの方が実践している対処法として「音楽」が挙げられます。
眠れない時に音楽を流すことで、睡眠の質の改善に繋がると考えられています。
今回は、音楽が睡眠にもたらす効果についてお話します！
良い睡眠をとるためには、体をリラックスモードにすることがポイントです。
睡眠時に体がリラックスモードになるために重要なのが脳を休ませること。
脳を休ませるために有効な手段として、音楽はとても効果的です。
脳がリラックスした状態になると、「α波(アルファ波)」という脳波が流れます。
心地よい音楽(主にヒーリングミュージックなど)は脳にα波を流す効果があります。
つまり、就寝前に心地よい音楽をやさしくかけることで、質の良い睡眠へと繋がります。
当店ではお客様によりリラックスしていただけるように、店内BGMに心地よいヒーリングミュージックを取り入れております。
落ち着いた空間でリラックスして、至極のドライヘッドスパで日々のお疲れを癒しに来てくださいね♪
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